[스크랩] 스마트폰 밤에 안써야 `이것` 높아진다?

 

일주일에 하루  저녁만 스마트폰 사용을 끊어도

업무 의욕이 높아지고 행복감도 커진다는 연구결과가 나왔다.

이 같은 내용은 미국 하버드대 경영대학원이 전문직 종사자인

경영컨설턴트들을 대상으로 장기 실험연구를 진행한 결과

나타났다고 영국 일간지 데일리메일이 19일(현지시간) 보도했다.

 

매주 정기적으로 스마트폰 사용을 끊었더니 업무에 문제가 생기기는 커녕 오히려 업무 만족도가 높아지고

회사에 더 오래 남기를 희망한 것으로 나타났다. 이런 결과는 퇴근 이후 스마트폰을 끔으로써

가족과 함께 보내거나 미래 계획에투자할 시간적 여유가 늘었기 때문으로 분석됐다.

펄로 교수는 "스마트폰을 항상 켜두는 사람들은 근무시간 외에도 만일에 대비해자신의 업무 상황을

수시로 확인하게 된다"며 "맡은 업무의 예측가능성이 작을수록 이런 경향이 더 크게 나타난다"고 밝혔다.

 

 

그는 "늦은 밤까지 스마트폰을 사용하면 회사 업무에서 받는 압박감은 더 커진다"며

"일주일에 하루 저녁 스마트폰을 쓰지 않는 것만으로도 이런 악순환을 깨는데 효과를 볼 수 있다"고 주장했다.

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